Em 2005, com 14 anos, pesava 88 kg e usava manequim 52. Me vestia como uma senhora, pois não encontrava roupas para a minha idade. Mas esse não era o meu único problema. Eu já estava com hipertensão.
Em paralelo, comecei a fazer exercícios físicos: musculação, esteira e bicicleta três vezes por semana. Nos primeiros meses, sequei 2 kg por semana. Em um ano, eliminei 31 kg no total!
Minha mudança foi notada por todos! E o melhor é que consegui renovar meu armário com peças da moda, adequadas à minha idade. Para completar minha transformação, fiz duas cirurgias plásticas para retirar o excesso de pele: um lifting no braço e uma miniabdominoplastia na barriga.
No final das contas, meu romance com o tal rapaz não vingou. Mas superei isso rapidinho. Afinal, minha autoestima está nas alturas! Hoje estou solteira e muito feliz!
Comprovadamente a Emagrecimento mais eficaz em termos de rapidez é a do Dr. Atkins, respeitado cardiologista americano, que é a famosa Dieta das proteínas.
Utilizada por artistas e modelos. Pessoas que se utilizaram dela como Vera Fisher, Sônia Braga, Opra Winfrey, príncipe Willians, John Travolta e muitos mais.
Mas dever ser seguida somente por 15 dias, durante os quais pode perder até 8 quilos, como foi o meu caso
Procure não ultrapassar este tempo pois o excesso de proteínas pode criar problemas momentâneos nos rins.
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Está mais do que na hora de você começar a pensar no biquíni ou uma roupa mais curta, certo?
Acima de tudo, o importante é se sentir bem e com saúde - isso deve estar em primeiro lugar.
Entretanto, há sempre algo que incomoda no nosso corpo.
A barriguinha saliente é a campeã de reclamações em homens e mulheres.
Dificilmente você vai encontrar alguém que esteja satisfeito, que não queira eliminar medidas, gordurinhas.
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Chá para emagrecer – Como usar as ervas.Pode misturar até três ervas do mesmo grupo.
Também é possível combinar ervas do mesmo grupo, por exemplo, se o caso é de retenção de liquido e intestino preso, misture uma erva diurética com outra digestiva.
Uma dica: Alfafa e hortelã são curingas, ou seja, pode incluir em todas as combinações, elas são respectivamente, desintoxicante e aromática.
Para preparar o chá para emagrecer, ferva a água, junte a erva escolhida, ao levantar fervura apague o fogo, abafe por dez minutos, é só coar e pode beber quente, morno ou gelado.
Para manter o efeito medicinal recomenda-se: 1 colher de sopa para 1 litro de água se a erva for fresca use 3 colheres para a mesma quantidade de água.
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É comum as pessoas ficarem em dúvida sobre o papel da água no emagrecimento.
Algumas perguntas são freqüentes: Beber água morna em jejum emagrece?
Água quente queima calorias? Por isso resolvi escrever sobre esse assunto, para que você entenda qual o papel da água no emagrecimento.
- Beber água e consumir alimentos ricos em fibras, faz com que aumente a formação do bolo fecal, contribui com o bom funcionamento do intestino e dessa forma favorece o emagrecimento.
- Sensação de saciedade: Quando você bebe água e realiza pequenas refeições entre as refeições principais, você se sente mais saciada para a próxima refeição. Leia Mais em: Água e Emagrecimento
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Aqui você tem as melhores dicas para perder peso e arrasar neste verão.
Volte à academia e comece a perder os "quilinhos" e acabar com aquela preguiça que temos após quebrar a dieta por certo período.
Alimente-se mais e em menos quantidade, faça uma média de 6 a 8 refeições diárias para evitar aquela fome durante ao dia e estimular seu sistema metabólico a um funcionamento mais veloz.
Prefira os integrais, às vezes eles podem ser até um pouco mais calórico mas é uma boa troca pois ao ingerir fibras ajuda o bom funcionamento de seu intestino.
Faça sua lista de compras antes de ir ao mercado e fique longe das guloseimas, afinal se você não comprar os alimentos "engordativos" você não irá consumi-lo.
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